MAIS VITAMINAS

                            VITAMINA C

Fortalece o sistema de defesa do organismo e os capilares sanguineos. sua carência resulta em predisposição ás infecções , gripes, e resfriados, alergias e debilidade geral, as carências crônicas podem causar depressão mental. a vitamina c é preventiva e não corretiva.

Principais Fontes :  Abacaxi         Acerola  
                             Alface            Alho
                             Caju              Cebola
                             Espinafre       Laranja
                             Limão           Pimentão
                           

VITAMINAS E SUAS FONTES

VITAMINA A- MANTÉM A SAÚDE DOS TECIDOS DA PELE DO GLOBO OCULAR E DAS MUCOSAS EM GERAL. SUA CARÊNCIA NA ALIMENTAÇÃO RESULTA EM PERTURBAÇÕES VISUAIS, ESCAMAÇÃO DA PELE, RESSECAMENTO DA GARGANTA CABELOS QUEBRADIÇOS E CEGUEIRA NOTURNA.

PRINCIPAIS FONTES: Abacate          abóbora
                                       acelga             brócolis
                                       caju               cenoura
                                       chicória         espinafre
                                       mamão         manga
                                       melão           pêssego

BEBER ÁGUA PURA E FRESCA

É um bom hábito tomar , pela manhã em jejum um copo de água pura e fresca, e outro a noite, antes de deitar, isso auxilia os rins e a bexiga em seu processo eliminatório e na regularização da temperatura do organismo.

SAL ! O PERIGO BRANCO

O consumo de sal no brasil é considerado abusivo e perigoso. o consumo per-capta chega a doze gramas diários, um absurdo. de acordo com a Organização Mundial da Saúde o consumo indivídual não deve exceder dois gramas diários.

MEDICINA ALTERNATIVA

O MAIOR DESAFIO DA MEDICINA ALTERNATIVA É CONSCIENTIZAR O MUNDO DE QUE A MESA MATA MAIS DO QUE A GUERRA !